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Güntsche, Lilian N.:

Achtsamkeit in digitalen Zeiten
Ein persönlicher Wegweiser für mehr Ruhe in der Beschleunigung
 

Preis:   19,99 Euro

Verlag: Springer
Erscheinungsdatum: 11/2016
Seiten: 321 S.
Abbildungen: 91 Abb.

ISBN-10: 3-658-11089-9   
ISBN-13: 978-3-658-11089-5

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Beschreibung
Pragmatische Tipps und Übungen helfen, den hektischen Alltag achtsamer und bewusster zu gestalten.
Inspirierende Interviews mit Leistungsträgern motivieren, den eigenen Weg zu mehr Achtsamkeit zu finden und zu gehen.
Sehr persönlicher und erhellender Blick auf unseren digital beschleunigten Alltag und die Auswirkungen auf unser Leben
Vorteile
Dieses Buch eröffnet Ihnen einen ganz neuen Blick auf das brand-aktuelle und wichtige Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbeiten und always-on sein und gleichzeitig sorgsam mit sich umgehen – ist das überhaupt möglich? Ja, ist es! Die Autorin, selber achtsamer Workaholic mit kreativen Hobbies und überzeugte Großstädterin, erzählt in diesem Buch ihre persönliche Geschichte, begleitet von inspirierenden Interviews sowie handfesten Werkzeugen, wie Sie effizienter, erfolgreicher, gesünder und glücklicher werden.
Ein Must-read über Menschlichkeit in der digitalen Welt, ein Plädoyer für Persönlichkeit in der flüchtigen Anonymität und eine bestechende Anleitung für Ruhe in der Beschleunigung. Mit diesem Buch lernen Sie Ihre eigene Stimme im Lärm des Alltags wieder zu hören!

Aus dem Inhalt• Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss).• Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen.• Wie Sie eine gesunde Balance zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Fülle an Informationen fokussierter und zufriedener werden.
Die AutorinLilian Güntsche, CEO & Founder von Güntsche Concepts und The Dignified Self ist seit über zehn Jahren im Marketing- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie unterstützt namhafte Industriekunden und Agenturen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im Marketing. Lilian Güntsche ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen Mobile Health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin.