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Albrecht, Karin:
Intelligentes Bauchmuskeltraining
Funktionell - effizient - erfolgreich
Preis: 37,99 Euro
Auflage: 2. Aufl.
Verlag: Karl F. Haug | Thieme
Erscheinungsdatum: 10/2015
Seiten: ca. 176 S.
Abbildungen: ca. 343 Abb.
ISBN-10: 3-8304-7917-4
ISBN-13: 9783830479178
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Intelligentes Bauchmuskeltraining
Funktionell - effizient - erfolgreich
Preis: 37,99 Euro
Auflage: 2. Aufl.
Verlag: Karl F. Haug | Thieme
Erscheinungsdatum: 10/2015
Seiten: ca. 176 S.
Abbildungen: ca. 343 Abb.
ISBN-10: 3-8304-7917-4
ISBN-13: 9783830479178
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Beschreibung
Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?
Vorteile
Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining